“Als ik heel erg mijn best doe op school, zijn mama en papa tevreden en trots op mij”“Als ik mijn bord leegeet, is er geen gezeur”“Mijn ouders hebben het al zo moeilijk, dus ga ik zo flink, lief, braaf mogelijk zijn” In de eerste jaren van ons leven vormen zich...
Gaat jouw hoofd met je aan de haal? Piekeren, malen, eindeloze lijstjes maken, verhalen verzinnen, doemscenario’s uitdenken, keuzes overdenken, overdenken en nog eens overdenken. En jij maar zoeken naar zen. Je kent alle trucs om meer mindful te zijn, je ademt en...
Er is niets in het leven dat je meer tegenhoudt dan jijzelf.Diep van binnen weet je dat het beter is om vaker nee te zeggen. Je grenzen beter te bewaken en vaker voor jezelf te kiezen. Toch doe je het niet. Je hebt de neiging om weer mee te gaan in de verwachtingen...
Ken je de term olifantenpaadjes? Dat zijn van die ingesleten weggetjes naast het “gewone” pad. Die paadjes ontstaan omdat mensen het liefste de kortste route nemen. Olifanten schijnen ook altijd de kortste route te nemen ongeacht de obstakels die ze...
Waarom is het zo moeilijk om dicht bij jezelf te blijven? Waarom laten we ons zo vaak leiden door de meningen van anderen, de maatschappelijke norm of persoonlijke onzekerheden? Laten we eerst eens kijken wat dicht bij jezelf blijven betekent. Dicht bij jezelf blijven...
Al vroeg heb je geleerd dat je dat wat je graag wilt niet mag vragen en uitspreken. Een zinnetje van vroeger dat regelmatig in mijn hoofd zit als ik iets graag wilde is: “Kinderen die vragen worden overgeslagen”. Maar wat een beperkende overtuiging is dat! En wat heb...
