Als je langdurig met spanning en stress worstelt, merk je hoe stress je lichaam sloopt. Hoofdpijn, nekpijn, vermoeidheid, negatief denken en piekeren, angsten, gebrek aan zelfvertrouwen, somberheid, paniekaanvallen…..
98% van de Nederlanders piekert minimaal eens per week, zo blijkt uit onderzoek van de Universiteit Leiden (2007). Vrouwen piekeren aanzienlijk meer dan mannen: wel twee keer zoveel. Maar wat doet al dat piekeren met ons?
Piekeren vindt niet alleen plaats in je hoofd maar heeft ook invloed op het functioneren van je lichaam. Piekeren zorgt namelijk voor STRESS en langdurige stress zorgt ervoor dat je IMMUUNSYSTEEM AANGETAST wordt.
Lees verder
Beperkende gevoelens en overtuigingen die jij in je leven hebt ontwikkeld bepalen voor 95% hoe jij je voelt, hoe je denkt, hoe je je gedraagt en hoe je handelt. Het bepaalt ook of iets wel of niet lukt en welke keuzes je maakt.
Lees verder
Ben jij helemaal klaar met je oude patronen ? Is het tijd om afscheid te nemen van het gedrag waarvan je er inmiddels achter bent dat dit niet vóór jou maar vaak juist tégen jouw werkt?Als ik één boodschap probeer mee te geven in al mijn blogs, dan is het dit: volg je hart en je gevoel. Doe waar JIJ gelukkig van wordt. En probeer je vooral niet aan te passen aan wat anderen van je verwachten.
Lees verder
Toen Susan (49 jaar) ergens in maart voor de eerste keer bij mij binnen kwam, zag ik de vermoeidheid, de spanning, de verwarring en de twijfel in haar ogen. Ze vertelde dat, nu haar kinderen wat ouder waren en niet
Je hebt soms het gevoel dat je jezelf bent kwijtgeraakt Je hebt het idee dat het leven dat je nu leidt niet meer past bij wie je bentAlles begint met een VERLANGEN. Een verlangen naar verandering, naar meer, naar anders, naar een beter leven. Als je leven niet is zoals je had gehoopt, voel je dat verlangen steeds meer. Herken je jezelf in het volgende?
Word jij geleefd of leef jij je leven zoals JIJ dat wil? Heb jij wel eens nagedacht over de vraag wat je grootste droom is? Wat zou jij het allerliefste willen? Laat je deze droom ook uitkomen of blijft het bij dromen?
Ik ben op weg gegaan. Zonder einddoel. Het enige dat ik in 2016 wist was dat ik na mijn partiële dwarslaesie niet meer kon terugkeren in het normale arbeidsproces. Dus ik ben weer gaan studeren.